Jaka jest różnica między nasionami chia i bazylii?

Spisu treści:

Czym są nasiona chia
Co to są nasiona bazylii
Różnica między nasionami chia i bazylii

ten główna różnica między chia a nasionami bazylii jest to nasiona chia można spożywać na surowo, natomiast nasiona bazylii należy przed użyciem namoczyć w wodzie na kilka godzin.

Nasiona chia i nasiona bazylii są bardzo pożywne i znane są ze swoich wspaniałych właściwości zdrowotnych. Znajdują się w różnych składnikach odżywczych i mogą pomóc w zwiększeniu odporności i promowaniu utraty wagi. Chociaż niektórzy uważają, że nasiona chia i bazylii są takie same, nie jest to poprawne. Są to dwa różne rodzaje nasion. Nasiona Chia pochodzą z rośliny Salvia hispanica, natomiast nasiona bazylii pochodzą z rośliny Ocimum basilicum.

Objęte kluczowe terminy

1. Czym są nasiona chia? – Definicja, cechy 2. Co to są nasiona bazylii? – Definicja, cechy 3. Jaka jest różnica między nasionami chia a bazylią? – Porównanie kluczowych różnic

Kluczowe terminy

Nasiona Bazylii, Nasiona Chia

Czym są nasiona chia

Nasiona Chia to jadalne nasiona rośliny Salvia hispanica, która jest rośliną kwitnącą z rodziny szałwii. Nasiona chia mają średnicę około 2 milimetrów i owalny kształt. Są koloru szarego z czarno-białymi plamami. Nasiona te mogą wchłonąć nawet 12-krotność swojej wagi w płynie. Po namoczeniu tworzą grubą i lepką powłokę o żelowej konsystencji.

Nasiona Chia można spożywać na surowo i namoczone. Można je mieszać w koktajlach, batonach energetycznych, jogurtach, płatkach śniadaniowych itp. Można je również posypać lub zmielić na wierzchu innych produktów spożywczych. Nasiona chia mają kilka korzyści zdrowotnych. Są bogate w przeciwutleniacze, błonnik, białka i wapń. Mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi i ciśnienia krwi. Uważa się również, że nasiona chia pomagają w utracie wagi.

Co to są nasiona bazylii

Nasiona bazylii to jadalne nasiona pochodzące z rośliny bazylii. Wyglądają jak nasiona sezamu, ale są koloru czarnego. Te nasiona są bardzo małe w porównaniu do nasion chia. Nasiona bazylii zwykle pochodzą ze słodkiej bazylii Ocimum basilicum. Nasiona bazylii nie są łatwe do znalezienia i są stosunkowo droższe niż nasiona chia.

Nie możesz jeść surowych nasion bazylii. Trzeba je namoczyć w wodzie przez kilka godzin. Podobnie jak nasiona chia, nasiona bazylii są również uważane za pomocne w utracie wagi. Ponadto działają moczopędnie i wspomagają trawienie. Nasiona bazylii są również bogate w żelazo i pomagają poprawić jakość krwi.

Różnica między nasionami chia i bazylii

Definicja

Nasiona Chia to jadalne nasiona rośliny Salvia hispanica, podczas gdy nasiona bazylii to jadalne nasiona pochodzące z bazylii Ocimum basilicum.

Wygląd zewnętrzny

Nasiona Chia mają owalny kształt i różne kolory, takie jak biały, czarny i szary, podczas gdy nasiona bazylii są czarne, mniejsze i okrągłe.

Konsumpcja

Nasiona chia można jeść na surowo lub namoczone, natomiast nasiona bazylii należy przed użyciem namoczyć w wodzie na kilka godzin.

Cena

Składniki odżywcze

Nasiona chia są bogate w przeciwutleniacze, błonnik, białka, wapń i inne ważne składniki odżywcze, podczas gdy nasiona bazylii są bogate w błonnik, minerały i żelazo.

Wniosek

Nasiona chia mają owalny kształt i różne kolory, takie jak biały, czarny i szary, podczas gdy nasiona bazylii są czarne, mniejsze i okrągłe. Nasiona chia można jeść na surowo lub namoczone, natomiast nasiona bazylii należy przed użyciem namoczyć w wodzie na kilka godzin. Są to więc główne różnice między nasionami chia i bazylią.

Referencja:

1. „Nasiona Chia”. Wikipedia, Fundacja Wikimedia, 21 grudnia 2020 r., Dostępne tutaj. 2. McCulloch, Marsza. „12 korzyści i zastosowań nasion bazylii (nasiona Sabja, Tukmaria).” Healthline, Healthline Media, 12 marca 2019 r., Dostępne tutaj.